Achtsamer Waldspaziergang

Foto: Waldweg am Wiesenrand in Herbstfarben

Wir möchten sehr gerne mehr Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren. Einige unserer Visiana Wir-Gruppen, insbesondere der „Einfühlsame Zuhörkreis“, laden zwar die Achtsamkeit ein, doch würden wir auch gerne gezielt Achtsamkeit üben. So entstand die Idee des Achtsamer Waldspaziergang.

Viele angeleitete Übungen laden beim Spaziergang durch die Natur zum Innehalten und zum vollkommenen Präsent-Sein im Hier&Jetzt ein. Die Reflexionsrunden nach jeder Übung helfen uns frei zu werden von der Vorstellung, die Übung möglichst optimal erfüllen zu sollen. Dabei ist uns der Erfahrungsaustausch wichtig, d.h. es praktiziert nicht jeder für sich in der Gruppe seine erlerne Meditationstechnik, sondern Du kannst unter Anleitung die für Dich passenden Achtsamkeitsübungen entdecken, die Dich in innere Ruhe und Frieden bringen.

Und konkret?

Die Idee ist geboren. Ich (Andreas) möchte sehr gerne eine Pilotgruppe in Aachen starten. Bist Du dabei?

Neugierig geworden?

Ja, dann melde Dich bei mir, ich (Andreas) beantworte Dir gerne Deine Fragen!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren- und spendenfrei anzubieten.

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in Kooperation mit

Kopfzeilen-Bild der LebWendig-Initiative