… Selbsterfahrung/-hilfe/-entwicklung
… im Kontakt mit mir etwas verändern
Hier liegt der Fokus darauf, uns selbst zu entdecken und zu entfalten.
In allen unseren Gruppen spielt Achtsamkeit eine wichtige Rolle und wird somit indirekt auch eingeübt. Bei unseren Achtsamkeitsgruppen nutzen wir jedoch spezielle Übungen, um Achtsamkeit ganz gezielt zu üben.
Laufende Gruppen
- Einfühlsamen Zuhörkreis – auch wenn er das Miteinander-Sprechen und einander-Zuhören in den Vordergrund stellt, so hat die Frage „Wie geht es Dir mit mir?“ und umgekehrt oft viel mit eigenen inneren Prozessen zu tun und der Zuhörkreis gibt auch viel Raum für Deine innere Selbstklärung unter einfühlsam-freilassenden Zeugen
- Fühlraum – in der liebevollen Präsenz der anderen, spüre ich in mich hinein, was gerade in mir lebendig ist, ohne etwas zu forcieren – derzeit integriert im Einfühlsamen Zuhörkreis, aber hoffentlich bald auch wieder als selbständige Gruppe
Weitere konkrete Idee
- GfK-Tanzparkett – in Begleitung oder einfühlsamer Präsenz der anderen klärst Du für Dich innere oder äußere Spannungsfelder anhand Deiner Fokussierung auf bestimmte innere Aspekte, wie sie die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach M.B. Rosenberg beschreibt – derzeit integriert im Einfühlsamen Zuhörkreis
- Traum-Team – Wir unterstützen uns gegenseitig, um Schritt für Schritt unseren persönlichen Lebensträumen näher zu kommen – will ich bald wieder starten, Anmeldungen willkommen! 🙂
- Qigong im Wald bzw. Achtsamer Waldspaziergang – Achtsamkeitsübungen ggf. mit Austauschrunden (inkl. Qigong)
- individuelle Meditationspraxis – wartet nur auf Dich, um wieder online zu starten! 🙂
- Aussöhnung mit Deinem Inneren Kind – nach dem gleichnamigen Buch – derzeit integriert im Einfühlsamen Zuhörkreis
- Weitere Gruppen sind denkbar, wo die persönliche Entwicklung im Vordergrund steht, z.B. Co-Counselling. Dabei wollen wir allerdings nicht in den Bereich Selbsthilfe im klassischen Sinne (Tipps & Austausch unter Betroffenen) oder Therapie reinrutschen.