In der Befindlichkeitsrunde sagt jeder kurz, wie es ihm gerade jetzt im Moment gefühlsmäßig geht. Dies kann auch als „Wetterbericht“ geschehen, indem die eigene Gefühlslage in der Analogie als „sonnig“, „bewölkt“, „stürmig“ o.ä. beschrieben wird. Es gibt auch Karten mit gezeichneten Gefühlsausdrücken, die dafür genutzt werden können.
Unterstützend kann der Redestab und die Sanduhr genutzt werden.
Außerdem kann in dieser Runde nebst der eigenen Befindlichkeit auch kurz mitgeteilt werden, was dem Einzelnen heute im Miteinander besonders wichtig ist (z.B. anhand unsere lebwendigen Kommunikationsempfehlungen).